Creencias limitantes: recupera tu poder personal

Creencias limitantes: recupera tu poder personal

Potencia la libertad de Ser con autenticidad

Las creencias son aquellos pensamientos a los que estamos unidos desde hace tiempo. Puede haber creencias limitantes o creencias potenciadoras.

En este artículo hablaremos de las primeras y cómo podemos cambiarlas en tan sólo tres pasos: identificación, cambio e integración.

Si nos comprometemos a cambiar y seguimos estas pautas durante 21 días seguidos (aunque últimamente se necesita más tiempo, mínimo 40 días), el inconsciente grabará esta nueva creencia y comenzará a formar parte de tus valores y tus hábitos.

Las creencias limitantes no nos dejan avanzar, son pensamientos tan arraigados en nosotros que ni siquiera los ponemos en duda y actuamos acorde a ellos.

Por ejemplo: “Soy una persona tímida, no sé expresarme”. Éste es un pensamiento que limita nuestra manera de ser y de estar en el mundo. No nos damos la posibilidad de ser de otra manera y nos presentamos a los demás así, “siendo tímido”.

La vida se torna aburrida teniendo etiquetas.

Nos percibimos como “tímidos” “introvertidos” o “serios”. No nos damos la oportunidad de experimentar la otra polaridad de estas etiquetas: “extrovertido” o “alegre”.

Porque cuando existe “un alegre” también existe la otra cara de la moneda que es “el tímido”, lo único es que la cualidad que no experimentamos está en la sombra, a la espera de ser vivida.

Identificación

 Te propongo que reflexiones sobre al menos una creencia sobre ti mism@.

 Sé que es difícil pensar en ser de otra manera, pero sino lo hacemos tendemos a fijarnos una manera de ser y ahí entra la neurosis: en la rigidez.

 Lo natural sería Ser, simplemente. Podemos adaptarnos a cualquier circunstancia o situación dependiendo del contexto. A veces seremos serios y otras veces alegre, dependiendo de cuando toque. O a veces “toca” escuchar en vez de hablar.

Cuando nos fijamos en una manera de ser, cuando no nos permitimos ser de otra manera, es cuando viene el sufrimiento y el aburrimiento de la vida.

Es como si estuviéramos encasillados en una caja cuadrada y nos hayan dicho que no podemos salir de ahí. Ahoga.

Cambio

Una vez identificada esa creencia limitante, cámbiala por una potenciadora. Por ejemplo: “Me cuesta mucho ganar dinero” por “El dinero entra en mi vida fácilmente”.

Al principio cuesta e incluso es posible que ni siquiera te creas lo que estás diciendo. Aún así, haz “como si” creyeras en esa nueva idea.

Recuerda que el inconsciente no diferencia lo real de lo ficticio, por lo que puedes inculcarle ciertos valores y creencias que ahora mismo elijas.

Cuando comenzamos a elegir lo que queremos para nuestra vida es cuando recuperamos nuestro poder personal. Hasta entonces nos regimos por aquellos pensamientos que están dentro de nosotros desde hace mucho tiempo.

Una vez identificada la creencia limitadora y cambiada por una potenciadora, podemos hacer lo mismo con cualquier pensamiento de diferentes áreas de nuestra vida: amor, salud, dinero, profesión, amistades, poder…

Integración

 A partir de aquí sugiero repetir esta nueva creencia antes de levantarte por la mañana, para empezar el día con pensamientos positivos y subir nuestra vibración energética. Y acostarse también repitiéndola.

Si en algún momento del día te das cuenta de que actúas conforme a la antigua creencia, no te apures, es normal. Cuesta cambiar de hábitos y más si son mentales.

Si te das cuenta es el primer paso. Puedes volver a repetir la nueva creencia potenciadora.

Cuando alguna persona viene a mi consulta, a veces le hago escribir todas las creencias que tiene sobre cualquier área de su vida para así trabajar sobre ellas y darle espacio a nuevas maneras de actuar. Potencio la libertad de Ser con autenticidad.

Recomiendo esta tarea durante 21 días seguidos mínimo, aunque como ya he dicho antes, mejor si son 40.

Después, el inconsciente graba esta nueva creencia para que forme parte de los valores, creencias y hábitos de la persona.

 

Tú eliges.